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ひらつかスターモール整体院のことがよく分かるブログ

今日のこつぞう(9/14 木曜日)

2017年09月14日

こつぞうです。
今日は『秋桜コスモスの日』だってさ~✿秋だね☆彡
赤いコスモスの花言葉は【愛情】
今日も1日良い日でありますように()

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●頭痛、肩こり、腰痛、坐骨神経痛、不眠、など
どんな症状でもお気軽にご相談下さい。
大川カイロプラクティックセンター
ひらつかスターモール整体院
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0463-74-6288    
 
〒254-0042 
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火曜日定休
 
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今日のこつぞう(9/13 水曜日)

2017年09月13日

こつぞうです。
またまた台風発生(TдT)
今日の晴れを有効活用したいね()
しかし暑いね(T_T)

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今日のこつぞう (9/11 月曜日)

2017年09月11日

こつぞうです。
 
朝出てくる時、気持ち良い晴天だったからお布団干してきたけど、にわか雨の可能性があるみたい(TдT)
どうか帰るまで雨降りませんように~~!
 
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プランク

2017年09月11日

伊藤です。

itou.JPG

山本さんと患者さんが「起き上がる腹筋より効果があるshine」と話していた筋トレがこれ!

IMG_2907.JPG

プランク

私も家でたま~~~にやっていたのですが、ちゃんとしたやり方・姿勢でやると全然違いますね~。

ポイントはお尻が上がらないようにすること!

それからしんどくなると姿勢が崩れてくるので、正しい姿勢でできるだけの秒数でキープすること。

一般的な起き上がる腹筋は正しくやらないと腰痛の原因になるので、プランクおすすめですよ~good

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今日のこつぞう (9/10 日曜日)

2017年09月10日

こつぞうです。
 
只今気温上昇中!!
でも、久しぶりの良い天気(*^^*)
 
洗濯物は乾くし、遊ぶのも「外」が
いいね\(^o^)/
貴重な晴れ間、有効利用してね☆彡
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